這裏有靜坐的有關知識。

http://www.360doc.com/content/11/0604/09/471429_121584556.shtml

靜坐，禪修的時候，身心會調整，所以會出現精滿不思淫、氣滿不思食、神滿不思睡的狀況。

所有跟帖： 

• 靜坐我曾試過，不得其門。後來改用空氣清新處做深呼吸鍛煉，配合一點肢體動作，感覺很不錯，尤其早上和雨後。 -短刀- ♂ (0 bytes) () 07/06/2013 postreply 17:38:08

• 網上有南懷瑾“南禪七日”的錄像，靜坐入門挺好。 -一行- ♀ (0 bytes) () 07/06/2013 postreply 17:41:31

• 我能坐得住，但總進不了狀態。 -短刀- ♂ (0 bytes) () 07/06/2013 postreply 18:03:21

• 隋朝智者大師的“天台小止觀”教了調心的六種方法，這是公認的靜坐入門書。 -一行- ♀ (305 bytes) () 07/06/2013 postreply 18:17:15

• 謝謝，先收藏了。 -短刀- ♂ (0 bytes) () 07/06/2013 postreply 19:31:19