隋朝智者大師的“天台小止觀”教了調心的六種方法，這是公認的靜坐入門書。

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回答: 我能坐得住，但總進不了狀態。由短刀於 2013-07-06 18:03:21

靜坐先調身，再調息，然後調心。很小的一本書，其中我覺得比較適用的三種調心方法：數息，隨息，還有念佛。自己在家做功夫，最保險的是用念佛法門，不會有走火入魔的危險。網上有這本書。另外，這裏有很多打坐人的感受和經驗，http://tieba.baidu.com/f?kw=%B4%F2%D7%F8

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• 謝謝，先收藏了。 -短刀- ♂ (0 bytes) () 07/06/2013 postreply 19:31:19

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