雲燕假日MM, 你做17天DIET PLAN 的時候，

每天每頓是的食物都做記錄了嗎？

我怎麽不太見效呢？都第三天了，老是在原地打轉尼？

所有跟帖： 

• 謝謝鼓勵和鼓舞！　３年照這個ＤＩＥＴ　ＰＬＡＮ我臉肯定吃綠了，哈哈 -TCT2009- ♀ (0 bytes) () 05/22/2013 postreply 07:26:11

• 我的建議，和平常吃一樣的東西，增加運動量幾倍 -dudaan- ♂ (208 bytes) () 05/22/2013 postreply 07:14:12

• 十二指腸潰瘍/幽門杆菌會都查過，沒問題的 -TCT2009- ♀ (182 bytes) () 05/22/2013 postreply 07:24:55

• 我的意思就是不做那些高難動作而是長時間做簡單的動作 -dudaan- ♂ (45 bytes) () 05/22/2013 postreply 07:30:25

• 讚 -短刀- ♂ (0 bytes) () 05/22/2013 postreply 07:37:21

• 我倒沒有每天每頓都做記錄，反正沒把自己給餓著：）關鍵是加大了運動的量和頻率... -雲燕假日- ♀ (298 bytes) () 05/22/2013 postreply 10:17:19

• 這是關鍵！ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 05/22/2013 postreply 10:18:22

• recommend u to read 'south beach diet' books -pega- ♀ (833 bytes) () 05/23/2013 postreply 12:20:04