樓主不減就是很正常的體重，對自己要求很高而已：）

我覺得如果注意一下生活方式，正常吃喝，一般可以維持一個比較合適的體重。但是要追求特別苗條，或者特別fit，就要花些力氣了。

所有跟帖： 

• 體重的突變多半是不利於健康的。 -TBz- ♂ (158 bytes) () 05/21/2013 postreply 16:49:51

• 頂 -短刀- ♂ (0 bytes) () 05/21/2013 postreply 17:28:43

• 從身體健康的角度說，特別苗條或者特別fit不見得比普通體重的身體精力更好吧。 -ymcat- ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 postreply 18:06:38

• 其實還是那句話，個人體質和肌肉含量不同，情況也會不一樣，一直Fit慣了的人，身上多一點贅肉都會渾身不舒服、不自在。 -雲燕假日- ♀ (43 bytes) () 05/21/2013 postreply 18:58:12

• 感覺FIT和身體健康還不是一回事，身體線條是自己容易控製的，但是身體的抵抗力，能量需求， -ymcat- ♀ (59 bytes) () 05/21/2013 postreply 20:48:53