我一個月減掉20磅，以後基本穩定

四年前休假
1）每天裝修自家房屋10小時以上，每天三個單元（晚飯後工作到10點），手工為主。
2）吃三聯治好了十二指腸潰瘍，原來總覺得餓，午飯前和下午都忍不住吃零食，現在偶爾不吃飯到下午一兩點也不覺得餓。
結果：
體重從207磅降低到185磅（我的身高是1米85）。感覺良好，人更有精神，體力更好。
四年來有過一些小的反複，最高到過190磅，最低到過181磅，但基本穩定了下來。
褲腰從36或38減到33-34。

我還是比較胖，但是不打算再刻意減肥。
 

所有跟帖： 

• 我並沒有想減掉那20多磅，我自己也沒想到會減掉那麽多 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 05/21/2013 postreply 06:25:13

• 所以說胃的大小是有彈性的，想靠幾個月減一兩磅來縮小被撐大了的胃是不可能的。。。 -雲燕假日- ♀ (38 bytes) () 05/21/2013 postreply 08:38:58

• 我並沒有刻意控製飲食，隻是熱量消耗大大超過進食量 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 05/21/2013 postreply 09:06:11

• 道理都是一樣的－“熱量消耗大大超過進食量”。 -雲燕假日- ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 postreply 09:41:05

• 讚 -短刀- ♂ (0 bytes) () 05/21/2013 postreply 09:31:34

• 每天幹10小時的活，杜編真是勞動模範 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 postreply 10:36:19

• 平常體力勞動很少，隻是做飯 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 05/21/2013 postreply 15:19:47