聽起來很有道理。 我的interval training 就是很保守的跑步機上進行，怕我的小心髒

受不了。  做完了再慢悠悠走到 weight training area 做負重練習。 那也是有很多 resting period between sets.

所有跟帖： 

• 對。運動間歇非常重要 -滿地找牙- ♂ (208 bytes) () 04/30/2013 postreply 17:48:26

• 真是專家。 我的 program 也是這麽說的，但是因為我不喜歡跑步，就想快點打發。。。 -lavendar99- ♀ (22 bytes) () 04/30/2013 postreply 18:47:07

• 看來我歪打正著了。 我是２０分鍾weightlifting， 然後４５分鍾橢圓機。 -如塵- ♀ (0 bytes) () 04/30/2013 postreply 19:33:47