如果將人類置入千米深井，無光無聲，據說，人類自己可聞心跳聲震耳，而持續置身極度黑暗世界若幹時間，則人類的視覺與生理節律都會失常。。。
我無從經過此類極端生存環境，但是，光線足以喚醒深睡之人。
哺乳動物實驗可證：下丘腦視交叉上核與日節律有關，人類大致同此。
從而可證，人類接受太陽光線，自身的生理節律成晝夜周期（24小時周期）節律。
換句話說，地球自轉，成24小時固定周期，即晝夜轉換減變，則人體也成24小時周期變化——人類生理節律隨太陽光線起舞。
周期運動，是生命的1種特性，也是生命的程序特性。
而生命的周期之變，又是極其精密與準確的，這已經超出了工科人與數學家的理解。
據科學家們所說，地球圍繞太陽運轉，其運行公轉1周所需時間是1年，通常被認為1年等於365天。而1年是個概數，將此數精確化，是365天，5小時，48分，46秒。而貌似每1年的時間在逐漸加快中。。。換句話說，地球繞日的圓周軌道在變短，或許，地球最終將與太陽緊密相成為1體，也就是說，地球最終回歸太陽。。。我引述此說，不過是想強調1下太陽對地球人類生命周期的精確操控，這是1個重要的現象，屬於自然現象，還是生命現象，或是物理現象，或是化學現象，或是天文學現象。。。我不知如何界定，但是，是個生理學現象，是個醫學現象，醫師與人類自己都應粗知此種現象。
此種現象，用黃帝內經的話來表述，是人與天地相參，以四時之法成。所謂，陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰，故天運當以日光明。。。
人類的所有生理節律及生理變化，都與神經體液內分泌係統有關，因為這是人體生理程序的載體，程序，是軟件，軟件的變化，肉眼難辨識，隻好以肉眼可辨識的宏觀之象來推斷其存在否。
隨著科技進步，人們確認並在電子顯微鏡下看到了神經的微細結構，也看到與確認了某些物質微粒，即神經介質，或激素類物質。。。。但是，神經對信息的傳導采電傳導態，有否光傳導態，即以光纖維原理傳導信息？我不得而知。但是，1）電磁原理，2）電化學原理是已知的神經傳導信息的原理。如加上3）光纖原理，或加上4）無線光波波動原理，則人類用於接收與傳導信息，可能采用4種原理，卻都是現代物理學與化學所知的基本原理。不過，人類的神經體液內分泌係統所涉及的光，電，磁，粒，極其複雜多變，這表達了生命的某種神奇或某種不可知。
而且，研討此類生命現象，遭遇到的瓶頸卻是現代科學所遭遇的難解之題。
這個難解之題就是，生命現象的硬件，可以量化與稱量度量衡量。但是，討論研究生命的軟件，最終需要訴諸於數字化，量化，客觀化，但是，麵對此種生命現象，麵對1隻細胞，人們最終要稱重光線，要抓取磁力線，此時，人們都會束手無策。。。
人類觀測與精細研討生命現象終於遭遇到重大挫折。
而醫師們卻每天都要麵對生命，麵對生命的軀殼與係統，內髒，器官，組織，細胞。。。DNA與RNA。
對生命硬件的研討，觀測已經取得傲人之成就，但是，麵對人類的精神情緒與意誌感覺，卻1籌莫展。。。因為人類麵對生命的軟件，還難以量化及測量。。。生命在於運動，何況，聲，光，電，磁，粒子的高速變幻運轉，共奏生命的神曲——生命，是變量，是可變量，是極變量，是恒變量。。。如何掌控變量，觀測變量，稱量變量，認知變量，是個數學主題，對全球的醫師們都是個問題。
生命在運動中，運動大致可分為兩類，即腦力活動與體力運動，腦力活動不必需要肌肉運動，比如霍金先生，身體稍稍動1動都極為艱難，但是，他蜷縮在輪椅之上，竟然也可以思想無極，運動的是腦。但是，人類除了思維，思考，想象，記憶，推理，決策。。。還必須訴諸於行動，人類的此類行動，比如吞咽，眨眼，發音，躺臥起坐跪趴爬立跳跑走投蹲騎背扛抱。。。都以肌肉的運動來最終實現。。。此外還有心肌腸肌子宮肌。。。多種肌肉在運動。共造生命現象之鮮活與奇妙。
肌肉運動，耗熱耗能，也分泌物質，並受到神體泌的調控。
肌肉在運動中產生的特定物質，大腦都會知道，於是大腦發出指令，借以保護肌肉，其中，可知的相關物質有內啡肽之類。
內啡肽，是人類內源性神經介質，我認為，也是自然激素，其分子結構與外源性嗎啡有些類似，但不是嗎啡（罌粟堿）。所以，內啡肽對人體的作用，可能涵蓋了嗎啡進入人體，對人體可能產生的作用，不過，不會造就人類的高度依賴性，即極難戒除的成癮性，而其作用自然溫合，殊為難得。
有序的，持之以恒的，適當的肌肉運動都會給人們帶來某種欣快感與快樂，人不勞動，不運動就難過，或與此種物質有關。
被動地按摩肌肉，也可能促使身體產生此種物質，所以，推拿按摩同樣也有可能使人們放鬆，並得到某種欣快感，有所謂成癮性。
針灸某些特定體表穴位，或特定點，也有可能促使人體產生此類物質，而對中醫針灸治病醫術的好奇心，又促使人們廣泛地利用現有科學發現，及已擁有的高級的科技工具，科技方法來研究，驗證針灸治病的原理，也因此，人們發現了內啡肽這種物質在其中所起到的作用。
可惜，作為1種極有價值的科學發現，其研究，至今並沒能延續下來，因為，科學的尖端就在那裏，其明珠耀眼誘人，但是，攀登科學的天梯，卻是極度的枯躁與無味，科學人類們也要吃飯，睡覺，運動，同時還要享受某種快感，而短暫的科學成就易得，又瞬間可以變為所謂價值與生產力，因此，天下熙熙皆為利來，天下攘攘皆為利往。。。科學人，或以科學之名義，攫取1時之利，是全人類的本性，也是普世價值觀，逐利忘義，則也應算是人間正道了。哈哈。
不過，運動與內啡肽們，如此正相關，科學人類們還可深研多知，愚願聞再有佳音，則好過侈談科學與迷信，而口水漫天隻會攪擾人類的沉靜之思，思考，是需要沉靜的，沉靜的極致，或許就是入靜，思想無極，可入大境。
內啡肽之類的神經介質，可能使人放鬆，因此，有助於人們減除焦慮感，而焦慮與睡眠問題的發生正相關，因此，內啡肽與退黑激素等都算是人體自生的“安眠藥”，是天然的安眠物質。。。更是與人類運動，睡眠的天然程序正相關的特定物質。
此種物質，也介入睡眠的機理。
1）日出而運動，日落而休息睡眠。
2）腦力運動與體力運動互動，均衡。
3）辯證論動，掌控運動量。
講求自然與天然，應當是睡眠與運動者所應思考的。
是為討論。
