運動於健康與康複，肯定是有用的。我所強調的是“辨證”，因為，每個人，都獨特，都是個案。

近年，我貌似救過幾個人命，哈哈。
其實這些病例有的與不當不懂運動量掌控有關。
其中1例，平時加班太累，睡眠奇缺，心律失常很嚴重，精力體力嚴重不足，脈結代，心動悸。。。但是，相信大劑量運動，所以，周末去爬山，因此體力不支昏倒，被急救脫險。但是，並無人關照不可過力運動，所以引發過更大的健康問題。。。被我規勸，攔阻下了大劑量運動。。。其嚴重心律失常病情也減輕了。

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• 大善，讚。改天我也發個運動強度因人而異的帖供大家參考 -短刀- ♂ (0 bytes) () 04/29/2013 postreply 05:32:19