是的，開始主要是水分，所以最快一天可減輕4磅，後來

來源: 欲千北 於 2013-04-23 07:10:44 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (223 bytes)
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回答: 做為一個減肥老手說幾句話 由 newnewid888 於 2013-04-22 09:48:37

要減脂肪就難了。應該控製飲食外加鍛煉。就象妞妞8所說代謝速率會變慢。每天鍛煉2次，每次20分鍾，強度以會出汗為準，會促進代謝，加快消耗。如能堅持幾個月，會有效的。減肥不能以星期計算，要以月計算，否則對身體也不好。祝成功。

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