是的，開始主要是水分，所以最快一天可減輕4磅，後來

要減脂肪就難了。應該控製飲食外加鍛煉。就象妞妞8所說代謝速率會變慢。每天鍛煉2次，每次20分鍾，強度以會出汗為準，會促進代謝，加快消耗。如能堅持幾個月，會有效的。減肥不能以星期計算，要以月計算，否則對身體也不好。祝成功。