謝謝,我就是早上30分鍾太極,晚上30-1 小時快步走,有時候30分鍾3公裏,有時候1小時散步
所有跟帖:
• 不少,每天一個小時,貴在堅持 -kwx- ♀ (0 bytes) () 04/21/2013 postreply 12:03:11
• 3 -longnv- ♀ (0 bytes) () 04/21/2013 postreply 17:39:12
• 運動,有成癮性,針灸與按摩也有類似成癮性。吸煙與飲酒茶哢啡還是有成癮性,吃苦辣酸甜鹹也有成癮性。幹壞事,還 -大江川- ♂ (0 bytes) () 04/21/2013 postreply 17:49:58
• 是,在國內我有桑拿和按摩的癮。 -longnv- ♀ (0 bytes) () 04/21/2013 postreply 17:57:21
• 成癮性不是很強。不運動很容易成癮 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/21/2013 postreply 18:23:15
• 你要和我一起動,保證你成癮 -longnv- ♀ (0 bytes) () 04/21/2013 postreply 18:31:04
• "我一天不動不舒服",同感,就是感覺全身不帶勁 -giddyup- ♂ (0 bytes) () 04/21/2013 postreply 19:09:25
• 仰臥起坐傷腰椎,切記,起身動作隻做一半不到就可以 -短刀- ♂ (0 bytes) () 04/21/2013 postreply 20:03:56
• 為啥仰臥起坐傷腰椎呢?能給展開說說嗎?多謝! -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 04/22/2013 postreply 07:11:40
• 回:仰臥起坐 -短刀- ♂ (434 bytes) () 04/23/2013 postreply 09:51:15
• 當我看到以饑餓來減肥很不理解,隻有讓身體機能減弱,降低新陳代謝 -longnv- ♀ (0 bytes) () 04/21/2013 postreply 18:01:35