骨量流失還能補回來嗎

在國外檢查T值-2.5 Z值-2.0醫生讓吃ALendronic acid，我上網搜了一下，覺得副作用很可怕。所以沒有吃。自己買了非處方中成藥強骨壯髓丸，堅持吃了近三個月，也開始吃維D鈣片和食物補鈣。回國後又做了一次骨質檢查，顯示T值-1•9 Z值-1•6。自覺腿腳也比以前有力了。
可是返回居住國後，國外的醫生一聽我沒有吃上次開的藥就很不高興，說我在傷害自己。甚至對我在國內做的檢查結果不屑一顧。給出的理由是采用的標準可能不同。覺得某些西醫對中醫既不了解也很排斥。
請有經驗的朋友給一些建議。

所有跟帖： 

• 謝謝！第二次骨密度檢查結果好過第一次。看來有必要找第三家醫院做檢查了。不想現在就吃西藥。 -天山翡翠- ♀ (0 bytes) () 02/16/2013 postreply 10:24:39

• ALendronic acid 就是 Fosamax, 副作用大. 俺的老伴也停用了,主要靠高壓鍋骨頭湯維持 -禦用文人- ♀ (249 bytes) () 02/16/2013 postreply 10:52:54

• 第一家醫院不同意再查骨密度，理由是我沒吃醫生開的藥，不必再查。剛看了網友推薦的 -天山翡翠- ♀ (77 bytes) () 02/16/2013 postreply 22:58:13

• 翻看俺過去的舊帖如下 -禦用文人- ♀ (15098 bytes) () 09/05/2013 postreply 16:16:57

• 中央電視台健康之路的節目 -411- ♂ (129 bytes) () 02/16/2013 postreply 11:32:06

• 最有效的補鈣方法是適度的負重練習。 -惡俗老狼- ♂ (118 bytes) () 02/16/2013 postreply 14:23:17

• 同意！用則進，不用則廢。骨小梁就是按照重力和張力分布的。是適應人體的需要而再建的。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 02/16/2013 postreply 14:54:04

• 非常反對鼓吹吃藥，進補的。運動不足是第一要害。 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/17/2013 postreply 16:33:24

• aging/getting old and weathered/weatherbeaten are different conc -coach1960- ♂ (97 bytes) () 02/18/2013 postreply 17:22:13

• 一般大嬸們需要負多少重呀，5磅，8磅夠嗎？ -Turtledove- ♀ (0 bytes) () 02/16/2013 postreply 17:29:58

• 同意。同意。我每天現在都小啞鈴。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 02/17/2013 postreply 06:36:01

• 應該驗驗維生素K2和維生素D3 -slacker- ♂ (0 bytes) () 02/16/2013 postreply 15:38:22

• 為什麽需要驗維生素K2和維生素D3？ -天山翡翠- ♀ (0 bytes) () 02/16/2013 postreply 22:59:40

• 缺乏維生素K2和維生素D3會引起骨質流失，以及軟組織（心血管，心瓣膜）的鈣化 -slacker- ♂ (0 bytes) () 02/17/2013 postreply 19:50:40