骨量流失還能補回來嗎

在國外檢查T值-2.5 Z值-2.0醫生讓吃ALendronic acid，我上網搜了一下，覺得副作用很可怕。所以沒有吃。自己買了非處方中成藥強骨壯髓丸，堅持吃了近三個月，也開始吃維D鈣片和食物補鈣。回國後又做了一次骨質檢查，顯示T值-1•9 Z值-1•6。自覺腿腳也比以前有力了。
可是返回居住國後，國外的醫生一聽我沒有吃上次開的藥就很不高興，說我在傷害自己。甚至對我在國內做的檢查結果不屑一顧。給出的理由是采用的標準可能不同。覺得某些西醫對中醫既不了解也很排斥。
請有經驗的朋友給一些建議。