求助：周末打網球把腳崴了，大家有什麽辦法防止崴腳？我這是第二次崴同一個地方

第一次是上次去位客行的時候爬山崴的，喀嚓一下，瘸了4個星期才可以穿高跟。

昨天崴同一個地方，疼得我大叫，今天看了一眼，沒有上次厲害。

會不會崴成習慣？怎樣防止？大家有啥經驗？先謝一個了。

所有跟帖： 

• Wear ankle braces -volleyballfan- ♀ (0 bytes) () 02/03/2013 postreply 19:47:11

• 謝謝，我馬上去查查：-） -Oona- ♀ (0 bytes) () 02/03/2013 postreply 20:09:26

• 太謝謝了：-））。我現在要去買真正的網球鞋，您是否可以推薦？我是女的， -Oona- ♀ (58 bytes) () 02/03/2013 postreply 20:09:05

• 對。網球鞋，前腳掌部分比較寬，抓地好，適合打網球時在左右方向迅速移動。 -TBz- ♂ (75 bytes) () 02/03/2013 postreply 21:20:55

• 回複：Trace On~ 嗬嗬。。 -TBz- ♂ (378 bytes) () 02/04/2013 postreply 08:55:16

• 還有嗎？木完了哈 -TBz- ♂ (1970 bytes) () 02/04/2013 postreply 12:11:53

• 木事哈 -TBz- ♂ (81 bytes) () 02/04/2013 postreply 15:03:13

• 崴腳多了確實會容易再犯 -北京青年2- ♂ (240 bytes) () 02/03/2013 postreply 22:19:23

• 你活動之前，不做預熱嗎？ -華山97- ♂ (107 bytes) () 02/04/2013 postreply 00:06:40

• Go to Dick's or Sports Authority, try a few pairs. -volleyballfan- ♀ (179 bytes) () 02/04/2013 postreply 05:41:00

• 這是一個常見損傷.創傷學上有很好的解釋. -薛成- ♂ (126 bytes) () 02/04/2013 postreply 08:28:13

• 不要穿高跟鞋運動。很多運動鞋後跟都有一寸高，很容易崴腳 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/04/2013 postreply 11:47:06