不客氣。奶製品控製在一天一杯牛奶，應該沒有問題。我家已經停止買或者帶奶酪回家了。

mountain hiking 是挺好的。我也喜歡hiking，就是家裏的孩子還小，要在家陪著，另外自己其他的事情太多，總抽不出空。福爾曼醫生的網站賣weighted vest，號稱平常可以穿著去買菜，散步，就不用專門去hiking，和去gym。我已經下了訂單，想試試。

所有跟帖： 

• 回複：不客氣。奶製品控製在一天一杯牛奶，應該沒有問題。我家已經停止買或者帶奶酪回家了。 -truth_lover99- ♀ (161 bytes) () 01/26/2013 postreply 00:33:05

• 確有同感。我會生命不息爬山不止 ：） -giddyup- ♂ (161 bytes) () 01/26/2013 postreply 07:40:54

• 當然，我們也不是專業運動員，不會透支 ~~ -giddyup- ♂ (0 bytes) () 01/26/2013 postreply 14:00:58