酸奶除非無糖，否則很不健康。加工食品也是增重的隱形殺手。純米麵反而更健康。

所有跟帖： 

• 2%牛奶含糖11g，全脂希臘酸奶含糖13g，差別不是很大。全脂希臘酸奶如果無糖，口感太差。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 10:58:14

• 糖太多了。無糖酸奶加水果好多了。我早就戒了酸奶。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 11:58:53

• 無糖希臘酸奶口感太差。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 13:58:29

• 我隻買無糖無脂的希臘酸奶 -綠蔥1- ♀ (138 bytes) () 04/17/2026 postreply 17:31:02