有位白細胞低了30年的朋友因發現紅細胞也低於正常去看醫生

他六十大幾，白細胞低於正常三十年，低於3 差不多15年，去年年底體檢發現紅細胞也低於正常，於是去看血液病專家。這位美國白人醫生居然讓他多吃動物肝髒和紅肉，三個月後複查。

他半信半疑照做。剛剛複查，不但紅細胞正常了，低了三十年的白細胞竟然也正常了，達到四點幾。他反思，覺得過去幾十年吃得太素，動物蛋白特別是內髒和紅肉吃得太少了。

他知道我有類似問題，建議我也這樣吃。

我覺得我雖然低但並未感到任何不適，所以不需要改變飲食，何況我動物蛋白吃得並不少。在瘦肉精合法的美國，常吃豬牛的肝髒恐怕有問題。

但這個病例很有意思。

所有跟帖： 

• 多吃牛肉羊肉 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 12:21:06

• 是的，牛羊肉+豬肝/雞肝，這兩種動物肝髒比較容易買到也便宜 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 13:03:25

• 他吃的量是多少，尤其動物肝髒，在哪兒買？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 12:24:18

• 可以網上買cod liver。 -TallyW- ♂ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 12:30:23

• 他說肝髒加紅肉每天至少一磅 -dudaan- ♂ (62 bytes) () 04/13/2026 postreply 13:01:14

• 超市有新鮮牛肝豬肝賣， 很便宜， 我時不時買一些做溜肝片吃。 -Charlotte100- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 14:49:58

• 真的？ 去找找看。不過應該是吃不慣那個 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 15:05:38

• 我不吃肉，更不吃內髒。好在我沒有異常。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 12:31:41

• 不奇怪，缺啥補啥。均衡飲食很重要。 -Charlotte100- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 13:08:29

• 前幾天有網友問的濕疹可能通過多吃肝髒和紅肉改善，缺乏維生素B12 -dudaan- ♂ (238 bytes) () 04/13/2026 postreply 13:14:33

• 我也有這個問題.看來適當吃一些肝.我吃牛肉不算少 -ellen123- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 13:30:41

• 紅肉裏富含鐵補血 -波粒子3- ♂ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 14:25:04

• 有沒有吃紅肉的命， 看人的。 吃了紅肉血脂7項沒問題，就大膽吃。 大部分營養素在紅肉裏都存在。 -龍吟輕細- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 14:37:28

• 這麽說我還得吃點紅肉。哎，不好辦呀，我本來陰虛陽盛，得少吃不吃紅肉，適合多吃魚。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 15:35:21

• 我信！ 因為我的白細胞已經改善了，好像是3.9 ，我吃的偏葷了。我提過，隻是沒單獨發帖。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 23:13:36