是的。走路很多肌肉練不到。各種運動沒有衝突。我每天大清早出去走幾個邁隨身帶著繩，附帶跳繩。每周2到3次重訓。

每天還會練柔韌性和平衡性。各種運動配合起來，讓身體最大限度的受益。