心態的確很重要，而且心態直接關係到睡眠關係到健康。而良好心態的建立取決於認知，所以提高認知是有利建立良好心態的。

我在觀察我身邊的女性朋友，發現不少人心態不好，喜歡抱怨喜歡哭訴喜歡對過去的事情耿耿於懷。其實歸根究底，都是對別人的期望值太高，太貪心。比如期望老公既能掙錢又體貼還永遠對自己忠心耿耿，但是唯獨對自己要求低，所以她們很難得到自己想得到的，而偏偏又沒能力離婚，隻好苦哈哈過一輩子。

我身邊幸福的朋友通常也有共性：能力強，個性卻很溫和，掙錢幹家務都做得高高興興，特別有成就感，但也不會讓自己過勞，能用錢解決的就用錢解決，處理人際關係張弛有度。