練太極，增強平衡能力。骨質酥鬆怕的是摔跤

所有跟帖： 

• 練太極不但可以增強平衡能力，它對骨質密度本身也有幫助。是否可以跟著視頻就能學會？ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 08:24:26

• 我是對著書學的，看視頻應該容易一些。如能找到高手練推手，那平衡能力會遠超常人。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 14:59:57

• 謝謝！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 18:03:53

• 我是做八段錦，配合呼吸，簡單易學，挺好的 -悄然一笑- ♀ (0 bytes) () 02/08/2026 postreply 03:27:35