學會了運動後拉伸感覺不適恢複快。有一次我沒注意把很重的grocery包挎肩上傷著了，很快好了；現在兩手都可以後麵碰上了。

來源: lilyofthevalley 於 2026-01-27 18:01:07 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 自以為50肩好了，結果...... 由 tiger00 於 2026-01-27 13:15:27

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• 慢慢拉伸應該可以康複的，我會堅持做，以前沒注意。 -tiger00- ♀ 給 tiger00 發送悄悄話 tiger00 的博客首頁 (0 bytes) () 01/27/2026 postreply 18:36:44

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