教科書級的自律和飲食好幾年了，怎麽還會有血糖問題？感覺不是食品的錯，你吃的很多東西太健康，我都不想碰。

所有跟帖： 

• 說明教科書是錯的。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 08:22:19

• 壓力也會導致血糖出問題。樓主醫生的工作應該壓力比較大，麵對那些拚命求生的病人，醫生的心理上也會受到衝擊。 -6thsense- ♀ (129 bytes) () 01/18/2026 postreply 09:40:26

• +1 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 10:36:33

• 那就應該從減壓著手，而不是把自己當小白鼠試各種食品。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 10:36:55

• 以上的早餐是過去2-3年都比較一致的，找到適合自己生活習慣不容易 -burpeejump- ♀ (66 bytes) () 01/18/2026 postreply 10:39:32

• 對 壓力管理很重要 這幾年也學到很多 -burpeejump- ♀ (275 bytes) () 01/18/2026 postreply 10:41:00

• 我是教課書裏麵的反麵教材哈 大家把我的分享做個reference, 或者以此為鑒都可以！ -burpeejump- ♀ (329 bytes) () 01/18/2026 postreply 10:20:33

• 謝謝你的坦誠分享，我從你的分享裏學了不少東西。 -Shine20- ♀ (364 bytes) () 01/18/2026 postreply 11:47:29

• 探索和體驗無可厚非但需慎重，若因XX是名人或網紅就跟把自己當小白鼠，身體經不起如此來回折騰哈 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 12:20:13

• 同時表達一下我的感受，以前我曾經是show off, 喜歡炫耀，沒有成就，還說很多 -burpeejump- ♀ (473 bytes) () 01/18/2026 postreply 10:37:24