我也不知道，所以鈣，VD,K2,膠原蛋白全都吃，當然還有曬太陽和練肌肉。

所有跟帖： 

• 吃這麽多？你有骨質疏鬆問題嗎？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 18:15:18

• 有啊，所以我得想方設法加強骨骼。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 18:33:03

• 醫生下的結論？憑什麽？驗血Vitamin D, 25-Hydroxy < 30？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 20:31:03

• 我做了骨密度檢查，醫生的結論是輕微骨質疏鬆。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 21:06:50

• 為什麽想到要去做骨密度檢查？是因為驗血Vitamin D, 25-Hydroxy < 30 才去做嗎？需要注意什麽指標？ -6degrees- ♂ (577 bytes) () 01/17/2026 postreply 08:48:07

• 不好意思，我查完骨密度，我的家庭醫生電話給我說我輕度骨質疏鬆，我也沒問她具體數據。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 01/17/2026 postreply 09:16:35