不完全禁碳水。低碳，用複合碳水代替簡單碳水比較好。

來源: 古來萬事 於 2026-01-11 07:24:06 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 我準備戒白米飯 由 ilovethisforum 於 2026-01-10 22:07:29

所有跟帖： 

• 對！以五穀雜糧代替。偶爾放縱一下簡單碳水。 -ilovethisforum- ♂ 給 ilovethisforum 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 10:07:55

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