可能有不同的情況導致腰疼。我覺得最多的是肌肉問題。視頻標題說”從來不是腰的問題”有點極端。

來源: 古來萬事 於 2026-01-03 10:02:58 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2026-01-03 10:05:14 時間, 由普通用戶 古來萬事 編輯

所有跟帖： 

• 視頻裏好像列舉了三個主要來源。 -6degrees- ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 10:58:48

• 是的。我都比試了。腰疼的可以試一試的。 -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 11:29:31

• 沒看視頻。我過去也慢性腰痛，做核心訓練後好了。 -tiger00- ♀ 給 tiger00 發送悄悄話 tiger00 的博客首頁 (327 bytes) () 01/03/2026 postreply 12:00:55

• 腰疼還有很大一部分是不正確的姿勢引起的。這個用著名的Dr. McKenzie Method 管用。 -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (84 bytes) () 01/03/2026 postreply 12:17:43

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