沒看視頻。我過去也慢性腰痛，做核心訓練後好了。

來源: tiger00 於 2026-01-03 12:00:55 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (327 bytes)

腰疼要麽肌肉問題，要麽骨刺，骨刺壓迫沒啥好治療的吧，microdisc 手術最好，日間手術呢。

我老公曾有過骨刺引起急性炎症導致足下垂，骨科醫生不手術，說吃點藥看，後來足下垂真好了，但他一直不能走長路，走多了坐骨神經痛。

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