人們往往認為體育鍛煉能延年益壽，其實不然。生命周期不可違背，衰老不可逆轉。沒有任何證據能證明一生注重體育鍛煉的人活得比不鍛練的人更長久。
但為什麽仍有眾多的人在孜孜不倦地運動？在我看來，歸根結底是興趣愛好，運動給運動者帶來愉悅，帶來快樂，這是運動者本性使然。 這和喜歡不運動的人沒有差別，不動者不喜歡‘’勞力士‘’，他們喜歡坐喜歡躺，喜歡花時間做運動以外的事情，這也是不動者的天性使然。
因此，我對有人讚揚說我有毅力堅持運動是大不以為然的；因為但凡做事情要有毅力和堅持的，都是痛苦的事情；但凡要付出痛苦的事情，都是很難做下去的；所以‘’毅力‘’和‘’堅持‘’等諸如此類的讚詞不能適用於我等愛運動者。相反，除客觀條件絕對不允許（包括生病）以外，讓我連續兩三天不運，那倒是需要毅力和堅持的--堅持不運動，太難了！
運動不能延年益壽，但有一個副作用--健康，也就是說在同樣有限的壽命裏，其身心強健敏捷的時間要比不運動者長一些或很多。不運動者病病癢癢度年月，臨終流連忘返，依然堅持坐坐躺躺；愛運動者健健康康過日子，臨終前還在享受著運動的樂趣，時間一到就嘎然而止，不太會過多地流連忘返，真可謂“運動途中死，做鬼也快活”。總而言之，運動者不糾結於活得多長，而在意於活得多健康，追求的是生命的質量。
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