持續的重力作用使椎間隙變得更窄而產生或加重症狀。對策是：1.改變體位以減輕症狀；2. 體重較高的人又多了一減

重的理由。 對大多數人來說曙光在前途：80%以上的人症狀在1-1.5年以內消失，運氣好的3個月以內就走了。願你好運！

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• 謝謝你的回複，我現在也在盡量減輕體重，盡管我本來也不屬於肥胖類的 -TheBearMinimum- ♀ (0 bytes) () 12/27/2025 postreply 11:50:20