運動需循序漸進，量力而行。

來源: pickshell 於 2025-12-22 03:54:41 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (117 bytes)

另外，運動得學會正確呼吸方式，若供氧不足也會導致心率過高，心髒負荷過大。

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