運動前動態拉伸,運動後靜態拉伸
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讚這個,一句話總結得清清楚楚。我猜動態拉伸就是熱身,靜態拉伸就是樓主說的拉筋。
-lilyofthevalley-
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12/20/2025 postreply
07:18:22