練的地方太多了，一頁紙都說不完。練大腦，防止各種下垂，美容（ 血液到頭和臉），練肩和背，練核心，練/ 防痔瘡

如果打嗝，一倒，就停止了......，

倒立也是我的最愛：

https://youtube.com/shorts/MefA1r1oKEc?si=UK4tb7PM2dAr4DJz

所有跟帖： 

• 練這麽多，我還感覺這個不用使啥勁呢。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 12/08/2025 postreply 13:55:49

• 核心力量，平衡，柔韌性，協調性全都要有，倒立是瑜伽之王。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/08/2025 postreply 14:38:14