健身24小時，首先把家裏的沙發全部清理掉，古人曰，坐如鍾站如鬆，父母活了

來源: 偷油老鼠 於 2025-12-07 09:27:30 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (280 bytes)
本帖於 2025-12-07 10:11:05 時間, 由普通用戶 偷油老鼠 編輯
回答: 坐姿高位下拉 (Lat Pulldown) 由 HenryLi 於 2025-12-07 06:51:59

90 多歲，沒有背痛腰痛的，我媽生育五個子女，還有骨質疏鬆，就沒喊過背痛，也不鍛煉身體

他們是做木凳子長大，老去。。。家裏背靠椅都沒有

 

 

 

 

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