你太能幹了，這個動作

一年前教練把我拖上去，就像你現在這樣。然後讓我手hold 住了慢慢地下來。結果我蹭一下就掉下來了。完全撐不住。

我可以在地上做10個俯臥撐，還可以做 L sit up. 但這個我做不了。真奇怪。

所有跟帖： 

• 你這種情況，可以用輔助彈力繩。咱們一起練吧！這個冬天拿下引體向上！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 11:17:32

• 你要在身邊就好了。我目前沒有練這個的條件 -杏核眼- ♀ (261 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:59:35

• 冬天，太無聊了，我必須 找點事做。昨天在健身房認識了一個烏克蘭的，44 歲， -lawattaction- ♀ (301 bytes) () 11/28/2025 postreply 20:43:30