我認為深睡眠的提高是鍛煉的結果！

我在學自由泳，從floating開始，進步飛快！大家有目共睹，說我no fear! 昨天在遊泳館練2 小時。

晚上又到另一個健身房做抗阻練習。圖片是做negative ，目標是引體向上。

所有跟帖： 

• 你太能幹了，這個動作 -杏核眼- ♀ (272 bytes) () 11/28/2025 postreply 11:03:03

• 你這種情況，可以用輔助彈力繩。咱們一起練吧！這個冬天拿下引體向上！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 11:17:32

• 你要在身邊就好了。我目前沒有練這個的條件 -杏核眼- ♀ (261 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:59:35

• 冬天，太無聊了，我必須 找點事做。昨天在健身房認識了一個烏克蘭的，44 歲， -lawattaction- ♀ (301 bytes) () 11/28/2025 postreply 20:43:30

• 跟你們比起來，感覺我的鍛煉像在糊弄自己。LOL -6thsense- ♀ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 13:54:30

• 你是小骨架的人，是要練這個。 -金米- ♀ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 14:37:14