多做等長訓練, 用力靜止是對關節周圍肌肉的訓練

來源: 幕鼓晨鍾 於 2025-11-21 10:51:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 加大核心訓練 由 幕鼓晨鍾 於 2025-11-21 09:26:00
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