謝謝！但這個有點難。白天平時上班，就周末上課可以。一般都是下午運動。

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• 下午運動會導致神經興奮，細胞產生運動記憶沒有消除，所以晚上會影響睡眠。 -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 11/19/2025 postreply 19:49:35