年輕人運動是增強身體，中老年齡的人運動要適度，否則是消耗。先從飲食結構健康適度，保正睡眠及二便正常開始吧。

來源: seabreeze66 於 2025-11-16 09:08:33 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 睡眠應該排第一 -周老大- ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 09:31:45

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