年輕人運動是增強身體,中老年齡的人運動要適度,否則是消耗。先從飲食結構健康適度,保正睡眠及二便正常開始吧。

來源: 2025-11-16 09:08:33 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: