這種鎂比氧化鎂Magnesium Oxide好很多，買的時候要分清。

氧化鎂的吸收率是4%，甚至有人說隻有1%。而這種鎂的吸收率有80%。

注意，樓主說100毫克，對於高吸收率的鎂就足夠了。

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• 我拿著瓶子看： magnesium bisglycinate 200mg. -tiger00- ♀ (292 bytes) () 11/06/2025 postreply 11:08:58