這些我都吃了，因為除了蔬菜，就是蛋白質了。我隻是把糖（碳水）戒掉而己

來源: 曉芮 於 2025-10-30 15:08:56 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 運動啊， 負重運動， 吃white meat, 魚. 由 田牛妹1 於 2025-10-30 13:37:37

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