經常練習倒在地上爬起來. 練久了身體會找到一種方式安全倒下去

所有跟帖： 

• 很多人還沒到百歲就經常不能控製自己的肢體動作，例如用筷子吃飯會非常累，用勺子會好很多，手腳胳膊腿都不聽使喚。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 18:02:27

• 本著用進廢退的原則，訓練小肌肉的太極有希望延遲這個狀態 -周老大- ♂ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 18:28:35

• 練太極拳應該會改善平衡性以及肢體協調。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 19:13:01

• 年輕可以，就算有女排選手那摔倒爬起本事，老了也經不起那樣摔啊，今年初就有位老人。。 -pickshell- ♀ (367 bytes) () 10/27/2025 postreply 18:30:51

• 睡地鋪就可以訓練每一個關節如何從站立到躺下爬起來 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 18:53:00

• 家具擺設，地上鋪厚地毯。。。。創造一個安全的環境 -偷油老鼠- ♂ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 19:32:20

• 嗯。安全的環境和動作慢點 以減低跌倒幾率。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/29/2025 postreply 05:56:20