胰島素抵抗的三高特別糖尿病人越來越多。水果又那麽甜,甜得膩人。但我有脂肪肝,所以還是低脂,cut碳水。但我還是吃蔬菜。
碳水吃多了都是糖與垃圾。美國60年代之前是主張高脂低碳水的,60年代後變成低脂高碳水。所
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適量脂肪不會造成脂肪肝吧,應該吃足夠的好脂肪
-波粒子3-
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10/15/2025 postreply
10:52:30
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對。比如coconut oil, MCT pil(很好的脂肪)我就不吃。因人而異。
-曉芮-
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10/15/2025 postreply
11:04:39
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sorry MCT oil
-曉芮-
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10/15/2025 postreply
11:09:14