不要久坐，一天當中要有一兩個小時是活動狀態的就好，不管你幹什麽做家務收拾院子，或者去鍛煉，

陽氣升發起來，身體頭腦就好，晚上休息就好，休息好了身體就不易生病。就這麽簡單。

所有跟帖： 

• 運動和鍛煉也提高身體體溫（ 樓下杜編的貼），提高免疫力。身心都好，脾氣也就好了，給人以正能量，和你接觸 -lawattaction- ♀ (60 bytes) () 09/18/2025 postreply 08:59:17

• 對，我也非常有同感。我更年期時情緒沒有任何問題，睡眠也很好，唯一有點煩惱就是皮膚過敏。現在看我朋友更年期情緒動蕩得 -6thsense- ♀ (63 bytes) () 09/18/2025 postreply 09:13:40