不要久坐，一天當中要有一兩個小時是活動狀態的就好，不管你幹什麽做家務收拾院子，或者去鍛煉，

陽氣升發起來，身體頭腦就好，晚上休息就好，休息好了身體就不易生病。就這麽簡單。