低碳低糖高脂一年後結果出來了！

血檢（年度體檢）後家庭醫生也不給我打電話，我隻能自己花錢打印然後回家自己解讀血檢報告。經過一年的低碳低糖高脂(肥肉雞蛋每天管夠的那種，最多的時候一周每天吃6個雞蛋)生活，今天終於看到了結果!

（我今年52歲，另外加拿大的5.5mmol/L相當於美國99mg/dL， 這一年體重沒有變化，但肌肉量增加了（因為今年開始健身了））

所有跟帖： 

• 雞蛋是好東西, 營養全麵,價廉物美，不過，每天2 到4 個比較合適 -viBravo5- ♂ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 07:47:52

• 吃的是哪種高脂？牛油，豬油，椰子油？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 08:58:30

• 高脂生活 -溫妮燕- ♀ (314 bytes) () 09/13/2025 postreply 09:28:59

• 不吃蔬菜嗎？還有澱粉類完全不吃？ -Mmom2269- ♀ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 09:34:05

• 吃蔬菜，很少吃澱粉 -溫妮燕- ♀ (338 bytes) () 09/13/2025 postreply 09:50:23

• 吃哪些哪類蔬菜？你的 tri/hdl ratio 很棒！ -k467- ♀ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 13:29:59

• 以十字花科為主 -溫妮燕- ♀ (102 bytes) () 09/13/2025 postreply 13:47:24

• 我喜歡吃碳水 -monseigneur- ♂ (93 bytes) () 09/13/2025 postreply 10:20:28

• 最後一項是甘油三酯/高密度膽固醇，正常值應該低於一 -溫妮燕- ♀ (132 bytes) () 09/13/2025 postreply 10:37:51

• 嗯，好辦法 -monseigneur- ♂ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 11:07:18

• 請問，你的total cholesterol 和LDL 是多少？ -Bordeaux94- ♀ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 10:32:18

• 她不提，肯定是不想說，高脂飲食LDL高是可以預料到的。 -風嘯嘯壯士- ♂ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 10:51:44

• 這也是我擔心的問題 -longnv- ♀ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 10:55:44

• 我這兩項確實都超標，不過是年年超標，不管高碳低碳高糖低糖，所以現在破罐破摔了 -溫妮燕- ♀ (341 bytes) () 09/13/2025 postreply 12:10:40

• 你以前的帖子在說醫生給開了他汀， 現在還服用嗎？ -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 12:28:05

• 我就吃了一個月多月，指標就正常了，後來停了，就又上去了，所以不吃了 -溫妮燕- ♀ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 12:40:18

• 但你的低碳低糖飲食並沒有根本性地改變你的A1C, 5.9 和5.8 都在糖前期的範圍內，而且你才52歲。再問你 -Bordeaux94- ♀ (140 bytes) () 09/13/2025 postreply 14:14:49

• 3.28 -溫妮燕- ♀ (22 bytes) () 09/13/2025 postreply 14:33:09

• 這個指標改善很多，不錯 -Bordeaux94- ♀ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 15:09:42

• 你大概是O型血，可以吃肉。我不吃肉，還特別喜歡吃雞蛋和蔬菜。不過我指標沒問題，年齡也比你大多了。適合的就好。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 10:59:02

• 你爬山回來啦？ -goingplace- ♀ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 12:00:13

• 回來兩天了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 14:00:51

• 我是A型 -溫妮燕- ♀ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 12:11:17

• 那你該吃素才對，如果相信血型說。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 14:02:34

• 我從不相信對自己不利的說法，如果你說這種血型最適合吃肉我就信 ：） -溫妮燕- ♀ (167 bytes) () 09/13/2025 postreply 18:59:28

• 忘了你上次說每周幾個雞蛋？ 其他蛋白質補充豆製品和乳製品，對吧？你能有好的指標，非常幸運 -kingfish2010- ♂ (73 bytes) () 09/13/2025 postreply 12:32:11

• 這個沒有固定的，如果牛肉多魚蝦多，雞蛋就少吃點 -溫妮燕- ♀ (300 bytes) () 09/13/2025 postreply 12:45:27

• 你本來就健康啊，糖尿病患者的痛苦是，網上各種招數，試過後，一朝好了，過一陣又差了， -望沙- ♀ (153 bytes) () 09/13/2025 postreply 17:18:32

• 試過後是否堅持？ -溫妮燕- ♀ (380 bytes) () 09/13/2025 postreply 18:55:42