有助於睡眠的食物裏富含色氨酸的食物(如牛奶禽肉堅果香蕉）和富含褪黑素的食物(如櫻桃)葡萄.不過多吃要增加體重

來源: 5181 於 2025-09-10 18:50:57 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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