有助於睡眠的食物裏富含色氨酸的食物(如牛奶禽肉堅果香蕉)和富含褪黑素的食物(如櫻桃)葡萄.不過多吃要增加體重

來源: 2025-09-10 18:50:57 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: