數息，閉氣這些方法曆史上早就有，這個是把2者結合在一起了。

來源: Shubin 於 2025-09-06 16:41:07 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 箱式呼吸（Box breathing) 的好處由湖西於 2025-09-06 10:27:25

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