我停碳水比較早所以一直在4.8與5.0之間。

近期恢複了碳水，但隻是藥食同源的碳水。另外我會間斷性地戴自費的CGM以控製攝入量以及餐後活動量。

盡管我常坐長遊輪，但基本不吃船上的甜點和意大利麵。

不容易，讓習慣成自然後就容易多了。

所有跟帖： 

• 交流一下啊，停碳水多長時間？ -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 12:35:28

• 是這樣的 -seabreeze66- ♀ (306 bytes) () 08/29/2025 postreply 18:27:31

• 謝謝信息，不吃碳水了，油肉又不加，不餓嗎》我不吃米飯白麵後，雞蛋肉加好多的，不然就餓。豆類也含糖啊 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 08/30/2025 postreply 03:44:17

• 一大dinner plate -seabreeze66- ♀ (180 bytes) () 08/30/2025 postreply 11:22:19