是這樣的

更年期前本來都是正常的，更年期的那年開始有上升的趨勢，隨即就開始了168加低碳。三年來，去掉碳水後這兩餐的其他飲食種類都如以前一樣，沒有特意多吃油或肉，為了湊量，打底的蔬菜和豆類多了一些。希望能有幫助。

所有跟帖： 

• 謝謝信息，不吃碳水了，油肉又不加，不餓嗎》我不吃米飯白麵後，雞蛋肉加好多的，不然就餓。豆類也含糖啊 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 08/30/2025 postreply 03:44:17

• 一大dinner plate -seabreeze66- ♀ (180 bytes) () 08/30/2025 postreply 11:22:19